ビジネスブログ|ビアンカ株式会社

bianca
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2017年06月03日 [エステ]

夏のむくみ

みなさんこんにちは(^^)/

ビアンカ川崎店です♪

「夏はむくみやすい季節」
みなさん知っていましたか?

mukumi

なぜかというと、、、

☆クーラーによって体が一気に冷やされ血行が悪くなってしまう

☆冷たいものの摂りすぎで、更に体が冷やされてしまう

☆暑さにより塩分が欲しくなり、必要以上に摂りすぎてしまう


ことなどが原因です!

心当たりありませんか??


こうして知らず知らずの間に溜まったむくみは、
放っておくと大変(*_*)
どんどん蓄積して、セルライトになってしまいます(>_<)!


そんな時は、
むくみに効く食べ物を取り入れることで
ケアが出来ます(^^)/☆

・アボカド
・きのこ
・わかめやひじきなどの海草類
・納豆
・バナナ

などのカリウムを多く含む食品を積極的に食べましょう♪
カリウムには利尿作用があり、体内の余分な塩分や水分を外に排出してくれます☆


他にも

・レモン
・グレープフルーツ
・桃
・トマト

などのクエン酸を豊富に含む食品も効果的です!!
クエン酸には、代謝を活発にして血行を促進し、むくみを解消してくれる作用があります☆
これらの食品を、1回の食事に1種類は必ず取り入れるようにするのがおすすめです!!



自然と露出が多くなる季節ですので、
むくみ知らずのスッキリボディ☆で

楽しい夏を過ごしましょう(*^-^*)

ハマム浴も夏にもとってもお勧めですよ♪


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